FB
.ru

Как счастливые люди снимают стресс: 9 способов

Подписаться Редактировать статью

Вероятно, вы уже поняли, что быть счастливым в наше время в какой-то степени означает быть спокойным и свободным от стрессов. Однако жизнь такова, что и счастливые люди не могут обойтись в ней без стрессов. Как же они справляются с ними?

Немного об авторах советов

Предлагаем вашему вниманию кратко сформулированные советы, которые дают Марк и Энджел Чернофф. Супруги Чернофф - профессиональные коучи. Журнал "Форбс" назвал их блог о личном развитии одним из самых популярных в стране. Последние 10 лет они занимаются тем, что обучают людей через книги, Интернет и тренинги стратегии достижения жизненного успеха, прочного счастья, любви и мира. Их сайт был создан в 2006 году и к настоящему времени имеет более миллиона просмотров. Так что эти люди точно знают, о чем говорят.

9 советов от супругов Чернофф

Что же, по мнению известных психологов, делают счастливые люди, чтобы победить стресс, снять напряженность?

1. Знают, чего хотят достичь и почему.

2. Делают меньше, сосредоточившись на том, что по-настоящему важно.

3. Думают о движении вперед, а не о достижении совершенства.

4. Каждый вечер очищают душу от полученного за день негатива.

5. Избавляются от неправильных мыслей.

6. Прогнозируют возможные стрессы, мирятся с их существованием и не зацикливаются на них.

7. Заботятся о своем физическом благополучии.

8. Осуществляют одно хорошее дело для себя ежедневно.

9. Упрощают и рационализируют свою жизнь.

загрузка...

Рак
Культура
Культура
Сексуальность
Сексуальность
Сексуальность